SUP

Stand Up Paddling

SUP ist der neue Wassersporttrend und nachgewiesenermaßen auch ein gelenkschonendes, veritables Training für die Rumpfmuskulatur. Denn neben dem Kraftzuwachs durch die Paddelschläge, erfordert das kippelige Board eine Aktivierung und Mobilisierung der tieferen Muskelschichten, vergleichbar mit einem Wackelbrett oder dem Workout auf einer Vibrationsplatte. Noch anspruchsvoller wird das Halten der Balance in größeren Wellen, die findet man aber nicht in diesem Ausmaß auf dem Rhein. Für den Anfang wird die Balance und der Umgang mit dem Equipment im Schiersteiner Hafen geübt. Selbstverständlich unterstützen Euch unsere Kursleiter/in kompetent dabei.

Preise & Coaching

  • 15,00€

    SUP Verleih / die erste Stunde
    (jede weitere Stunde +10€)

  • 59,00€
    Einzel-Coaching

  • 99,00€
    Zweier-Coaching

  • 129,00€
    Dreier-Coaching

  • 159,00€
    Vierer-Coaching

  • Alle Coachings beinhalten 15min Einweisung + 60min Training

    Alle weiteren Wünsche,
    sowie individuelle SUP Events, auf Anfrage.

    Reservierungen können 12h vor Buchungsbeginn kostenfrei storniert werden. Nach dieser Frist erheben wir eine Ausfallentschädigung in Höhe von 50% des Preises.

DAs solltest du zum kurs mitbringen

Schwimmbekleidung, Sonnencreme, Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung sind empfohlen. Sonnenbrille und Kopfbedeckung sollten nass werden dürfen und es ist von Vorteil, wenn diese am Kopf gesichert werden können. Getränke in einer Plastikflasche können auf dem Board befestigt und mitgenommen werden. Alle weiteren Luxusartikel ( z.B. Smartphone) sollten nicht während des Kurses am Körper oder auf dem Board mitgeführt werden.

Allgemeiner Hinweis an die Teilnehmer

SUP Board, Paddel und Schwimmweste, sowie Neoprenschuhe werden gestellt. Du solltest Dich vorab selbst über aktuelle Wetterverhältnisse informieren und Dich entsprechend kleiden (z.B.: Schutz vor Wind und Auskühlung, Hitze, UV-Strahlung, etc.), desweiteren sorge für einen ausreichenden Flüssigkeitshaushalt, während des Kurses ( Trinkwasser). Mindestteilnehmerzahl pro Kurs: 4 Personen! Mindestalter bei öffentlichen Kursen: 16 Jahre (Bei privaten Kursen können auch jüngere Personen teilnehmen und auf Anfrage bieten wir auch extra Kinder- und Jugendkurse an.

Kontakt

Schreib uns

Hafenweg 7 / an der Rheinlounge
65201 Wiesbaden – Schiersteiner Hafen

+49 152 568 576 97
info@hai-charter.de

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Stand Up Paddling

SUP ist der neue Wassersporttrend und nachgewiesenermaßen auch ein gelenkschonendes, veritables Training für die Rumpfmuskulatur. Denn neben dem Kraftzuwachs durch die Paddelschläge, erfordert das kippelige Board eine Aktivierung und Mobilisierung der tieferen Muskelschichten, vergleichbar mit einem Wackelbrett oder dem Workout auf einer Vibrationsplatte. Noch anspruchsvoller wird das Halten der Balance in größeren Wellen, die findet man aber nicht in diesem Ausmaß auf dem Rhein. Für den Anfang wird die Balance und der Umgang mit dem Equipment im Schiersteiner Hafen geübt. Selbstverständlich unterstützen Euch unsere Kursleiter/in kompetent dabei.

DAs solltest du zum kurs mitbringen

Schwimmbekleidung, Sonnencreme, Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung sind empfohlen. Sonnenbrille und Kopfbedeckung sollten nass werden dürfen und es ist von Vorteil, wenn diese am Kopf gesichert werden können. Getränke in einer Plastikflasche können auf dem Board befestigt und mitgenommen werden. Alle weiteren Luxusartikel ( z.B. Smartphone) sollten nicht während des Kurses am Körper oder auf dem Board mitgeführt werden.

Preise & Coaching

  • 15,00€
    SUP Verleih / die erste Stunde
    (jede weitere Stunde +10€)

  • 59,00€
    Einzel-Coaching

  • 99,00€
    Zweier-Coaching

  • 129,00€
    Dreier-Coaching

  • 159,00€
    Vierer-Coaching

  • Alle Coachings beinhalten
    15min Einweisung + 60min Training

    Alle weiteren Wünsche,
    sowie individuelle SUP Events, auf Anfrage.

    Reservierungen können 12h vor Buchungsbeginn kostenfrei storniert werden. Nach dieser Frist erheben wir eine Ausfallentschädigung in Höhe von 50% des Preises.

Allgemeiner Hinweis an die Teilnehmer

SUP Board, Paddel und Schwimmweste, sowie Neoprenschuhe werden gestellt. Du solltest Dich vorab selbst über aktuelle Wetterverhältnisse informieren und Dich entsprechend kleiden (z.B.: Schutz vor Wind und Auskühlung, Hitze, UV-Strahlung, etc.), desweiteren sorge für einen ausreichenden Flüssigkeitshaushalt, während des Kurses ( Trinkwasser). Mindestteilnehmerzahl pro Kurs: 4 Personen! Mindestalter bei öffentlichen Kursen: 16 Jahre (Bei privaten Kursen können auch jüngere Personen teilnehmen und auf Anfrage bieten wir auch extra Kinder- und Jugendkurse an.)

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65201 Wiesbaden – Schiersteiner Hafen

+49 152 568 576 97
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