Das Team auf dem Wasser
Unsere SUP Instruktoren
Das Team auf dem Wasser
Unsere SUP Instruktoren
Dein Power-Workout
SUPletics
Du willst bei schönem Wetter nicht im Gym schwitzen, sondern in freier Natur auf dem Wasser trainieren? Dann komm mit uns auf‘s SUP und erlebe unser 60-minütiges Workout bei welchem Du durch das ständige Ausgleichen auf dem Wasser, anders als bei Workouts auf der Matte, auch die tiefliegende Muskulatur erreichst. Von Squats zur Kräftigung, bis zu Gleichgewichtsübungen, der Trainingseffekt ist durch das schwankende Board unter Dir um ein Vielfaches höher. Und natürlich sorgen wir auch auf dem Wasser für die richtigen Beats, die Dich bei Deinem Training pushen. Egal, ob Du eher untrainiert oder sportlich bist – wir bieten in unserem Kurs Variationen für jedes Level an. Ein schöner Nebeneffekt: Das Trainieren der Bein-, Rücken-, Schulter- und Oberarmmuskulatur unterstützt Dich zusätzlich, um noch schneller und ausdauernder auf dem SUP paddeln zu können.
Deinem Körper etwas Guten tun
SUP Yoga
Lass die Sorgen an Land und entspanne mit uns auf dem Wasser. Durch sanfte Dehnungen, Asanas (überwiegend ruhende Körperstellungen) zur Kräftigung deiner Muskulatur und die Schulung Deiner Balance durch die Instabilität des Boards ist Yoga auf dem SUP eine ganz besondere Erfahrung, ob als erfahrener Yogi oder Neuling. Mit sanften Dehnungen und durch gezielte Mobilisation kannst Du Deinem Körper etwas Gutes tun und Beschwerden, beispielsweise im Rücken, loswerden. Doch auch Deinem Geist gönnst Du eine Auszeit, indem Du Dich auf die Bewegungen im Einklang mit dem Atem fokussierst. Am Ende der Stunde kannst Du Dich zu sanften Klängen inmitten der Natur auf Deinem Board treiben lassen – Entspannung pur. Unsere speziellen Yoga Boards bieten Dir durch ihre Breite Stabilität und ersetzen durch eine extra große Grip-Fläche Deine Yogamatte. Bevor die Stunde beginnt, sichern wir uns an unserem großen Yoga-Stern, sodass Du Deine Yogastunde entspannt genießen kannst.
Der perfekte Start
SUP Anfänger
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du noch nie auf einem Board gestanden hast und auch einmal dieses schöne Gefühl erleben möchtest, über das Wasser zu schweben oder Dir nicht sicher bist, ob Du „richtig paddelst“. In diesem Kurs zeigen wir Dir die grundlegenden Dinge, um Sicherheit auf dem Board zu gewinnen und Deine Kraft effektiver beim Paddeln zu nutzen.
Erweitere deine Skills
SUP Fortgeschritten
Du hast schon erste Paddle-Erfahrung gesammelt und möchtest Deine Skills erweitern? In diesem Kurs zeigen wir Dir die verschiedenen Paddeltechniken, die Dich auf ein höheres Level bringen werden.
Dein Power-Workout
SUPletics
Du willst bei schönem Wetter nicht im Gym schwitzen, sondern in freier Natur auf dem Wasser trainieren? Dann komm mit uns auf‘s SUP und erlebe unser 60-minütiges Workout bei welchem Du durch das ständige Ausgleichen auf dem Wasser, anders als bei Workouts auf der Matte, auch die tiefliegende Muskulatur erreichst. Von Squats zur Kräftigung, bis zu Gleichgewichtsübungen, der Trainingseffekt ist durch das schwankende Board unter Dir um ein Vielfaches höher. Und natürlich sorgen wir auch auf dem Wasser für die richtigen Beats, die Dich bei Deinem Training pushen. Egal, ob Du eher untrainiert oder sportlich bist – wir bieten in unserem Kurs Variationen für jedes Level an. Ein schöner Nebeneffekt: Das Trainieren der Bein-, Rücken-, Schulter- und Oberarmmuskulatur unterstützt Dich zusätzlich, um noch schneller und ausdauernder auf dem SUP paddeln zu können.
Deinem Körper etwas Guten tun
SUP Yoga
Lass die Sorgen an Land und entspanne mit uns auf dem Wasser. Durch sanfte Dehnungen, Asanas (überwiegend ruhende Körperstellungen) zur Kräftigung deiner Muskulatur und die Schulung Deiner Balance durch die Instabilität des Boards ist Yoga auf dem SUP eine ganz besondere Erfahrung, ob als erfahrener Yogi oder Neuling. Mit sanften Dehnungen und durch gezielte Mobilisation kannst Du Deinem Körper etwas Gutes tun und Beschwerden, beispielsweise im Rücken, loswerden. Doch auch Deinem Geist gönnst Du eine Auszeit, indem Du Dich auf die Bewegungen im Einklang mit dem Atem fokussierst. Am Ende der Stunde kannst Du Dich zu sanften Klängen inmitten der Natur auf Deinem Board treiben lassen – Entspannung pur. Unsere speziellen Yoga Boards bieten Dir durch ihre Breite Stabilität und ersetzen durch eine extra große Grip-Fläche Deine Yogamatte. Bevor die Stunde beginnt, sichern wir uns an unserem großen Yoga-Stern, sodass Du Deine Yogastunde entspannt genießen kannst.
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Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du noch nie auf einem Board gestanden hast und auch einmal dieses schöne Gefühl erleben möchtest, über das Wasser zu schweben oder Dir nicht sicher bist, ob Du „richtig paddelst“. In diesem Kurs zeigen wir Dir die grundlegenden Dinge, um Sicherheit auf dem Board zu gewinnen und Deine Kraft effektiver beim Paddeln zu nutzen.
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(Schiersteiner Hafen)+49 152 56857697
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